Educación Chile – Registro ATE – Ministerio de Educación
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El estrés y la ansiedad son problemas comunes que afectan a estudiantes de todas las edades en el ámbito escolar. Estos trastornos pueden manifestarse debido a una variedad de factores, como la presión académica, las relaciones interpersonales y la adaptación a nuevos entornos. A continuación, analizaremos las causas, consecuencias y cómo manejar el estrés y la ansiedad en la educación, así como las técnicas de relajación y autocontrol para enfrentar situaciones estresantes.
“Siempre es una buena idea hacer algo relajante antes de tomar una decisión importante. ”
Paulo Coelho
El estrés y la ansiedad son problemas comunes en el ámbito escolar y pueden tener consecuencias negativas en el rendimiento académico y la salud mental y física de los estudiantes. Sin embargo, existen técnicas de relajación y autocontrol que pueden ayudar a manejar estas emociones y mejorar el bienestar emocional y la capacidad de afrontamiento de los estudiantes.
La respiración profunda, la práctica del mindfulness, el ejercicio físico, la visualización y el autocontrol son algunas de las técnicas más efectivas para reducir el estrés y la ansiedad en la educación.
Es importante que los estudiantes aprendan a reconocer y manejar sus emociones para promover una vida saludable y equilibrada.
Si deseas aprender y diseñar protocolos de Contención Emocional a través del conocimiento y el respeto por los estudiantes en momentos de crisis, te invitamos a que te inscribas a nuestro curso Capacitación en Aplicación e Implementación de Técnicas de Contención Emocional.
Este programa puede ser realizado de forma 100% online o presencial (solo para establecimientos educativos) ¿Y lo mejor? Es que este y todos nuestros cursos están validados y reconocidos por el Ministerio de Educación.
Curso: Capacitación en Aplicación e Implementación de Técnicas de Contención Emocional. Modalidad online (Asincrónica)
Curso: Capacitación en Aplicación e Implementación de Técnicas de Contención Emocional. Modalidad presencial
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